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家用跑步機的選擇

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發表於 2020-11-27 13:14:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本帖最後由 novaxxx 於 2020-11-27 04:01 PM 編輯

疫情持續差不多一個年,Home Office之餘健身房又開吓關吓,長時間在家又不想開壇整污糟間屋。
就係咁肥Q左成10磅,再係咁唔係辦法........
「的」起心肝先掉左個廿年鋼琴,清出空間,然後就出去試機。
跑步機必需要試,因在家使用關使,為免影響隣舍,噪音防震為首要條件,其次就昰舒適度。
親測過,市面上4000樓下的不是全電動和防震差,7000樓下的跑帶窄易仆街,全折合型跑時搖搖欲墜......
最終揀了Reebok,價錢中等,全自動防震靜音跑帶寬度樣樣都可以,唯一缺點只能半折合。
image5.jpeg

放在家中,打開後其實都幾大座.....
image3.jpeg

大型Control Panel,左右手柄可調速度和斜度。
中間紅色為安全繩,夾在衣衫上仆街時可立即剎停部機。
image4.jpeg

Panel側可駁耳機、MP3、USB等。Iphone等可邊看邊充電
image6.jpeg

油壓升降,女人都可輕易安全地升高或放下跑板
image0.jpeg

藍牙匙,家有電視盒子,內有大量運動app,原以為可連接跑長城西藏兼有風景睇,
但原來只可接駁Reebok專用App,其他功能欠奉
image1.jpeg

自制L型PVC檔欄,防止貓仔意外地把手「攝」入跑帶就大件事
image2.jpeg

現在每天跑50分鐘,迫自己日日跑。努力減肥中
謝謝收看



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發表於 2020-11-27 14:56:58 | 顯示全部樓層
我不喜跑步,宅了一年長了20斤贅肉,
現在早午飲清水捱麵包,晚飯才開懷嚼一頓。

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我都開始步入飲水都會肥嘅年紀了  詳情 回復 發表於 2020-11-27 03:57 PM
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發表於 2020-11-27 15:16:19 | 顯示全部樓層
早排WFH 都舉左一排啞鈴, (其實係水袋 , 鐵我驚失手 跌燗地板 )

睇泥 12月又可以再舉下

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跌爛塊地板咪好囉, 有工開  詳情 回復 發表於 2020-11-27 03:58 PM
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 樓主| 發表於 2020-11-27 15:57:26 來自手機 | 顯示全部樓層
梨 發表於 2020-11-27 02:56 PM
我不喜跑步,宅了一年長了20斤贅肉,
現在早午飲清水捱麵包,晚飯才開懷 ...

我都開始步入飲水都會肥嘅年紀了

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我喜游水,泳池無開,電單車飛去二清, 游了幾天,閒日無救生員當值, 以我一向自誇的水性,當然照游! 但有一日見到條banner,講明無救生員,  詳情 回復 發表於 2020-11-27 05:18 PM
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 樓主| 發表於 2020-11-27 15:58:36 來自手機 | 顯示全部樓層
肥pooh 發表於 2020-11-27 03:16 PM
早排WFH 都舉左一排啞鈴, (其實係水袋 , 鐵我驚失手 跌燗地板 )

...

跌爛塊地板咪好囉,
有工開
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發表於 2020-11-27 17:09:06 | 顯示全部樓層
1仔1仔我愛你
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發表於 2020-11-27 17:18:10 | 顯示全部樓層
novaxxx 發表於 2020-11-27 03:57 PM
我都開始步入飲水都會肥嘅年紀了

我喜游水,泳池無開,電單車飛去二清,
游了幾天,閒日無救生員當值,
以我一向自誇的水性,當然照游!
但有一日見到條banner,講明無救生員,後果自負。
突然想到善泳者溺,無謂累後輩跟保險公司拗數,不敢游了。

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改油乾水, 16圏差唔多運動會量 唔好講要 減肚, 游得越叻, 下半身越hea  詳情 回復 發表於 2020-11-27 05:23 PM
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發表於 2020-11-27 17:23:55 | 顯示全部樓層
梨 發表於 2020-11-27 05:18 PM
我喜游水,泳池無開,電單車飛去二清,
游了幾天,閒日無救生員當值, ...

改游乾水, 16圏差唔多運動會量

唔好講要 減肚, 游得越叻, 下半身越hea

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我咪一樣剩番個籃球 ...  詳情 回復 發表於 2020-11-27 07:43 PM
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發表於 2020-11-27 19:43:58 | 顯示全部樓層
肥pooh 發表於 2020-11-27 05:23 PM
改游乾水, 16圏差唔多運動會量

唔好講要 減肚, 游得越叻, 下半身越h ...

我咪一樣剩番個籃球 ...
P:K3, K5, K-x, P3n | C:PS SX30 IS
P:M28/2.8, DA14, DA35/2.8, DA1855WR, DA18135WR, HDDA55300
DFA100/2.8WR | SMC Takumar:28/3.5, Super Takumar:135/3.5, O-GPS1
Tamron(P): 28/2.5, 90/2.5, 17A
Schneider(DKL): 50/2.8 135/4
N:1855VR, 28105/3.5-4.5, 35/1.8, 50/1.8

Kenko: 1.4X(N), 1.5X(P)
紅字待售
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發表於 2020-11-28 00:07:59 | 顯示全部樓層
有新玩具玩
除左運動, 飲食都要注意下, 小糖..
好似話隔6小時一餐, 就會有燒脂後果, 開始有些困難....
有同事一日兩餐.....
分享身邊
成功案例1: 見完營養師  男5X 歲
飯前小小生果, 小小飯或完全不要飯,其他正常, 結果2-3月間真係減左2/30 磅, 遠看認唔出
成功案例2.1: 女 2X 運動+飲食控制
不飯, 不糖, 只食面及薯菜(滚水)生果,2-3月間真係減左3/40 磅
成功案例2.2: 女 2X 運動+飲食控制
學上一位,無甘積極 都減左10磅

自己就沒決心 多些步行就算


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無錯,不論練壯或減肥,飲食控制永遠是王道 單靠飲食或運動減肥開始時是最明顯,但當身體適應了,就會有樽頸位,不會一直瘦下去,除非無隔  詳情 回復 發表於 2020-11-28 10:29 AM
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 樓主| 發表於 2020-11-28 10:29:33 來自手機 | 顯示全部樓層
free3guy 發表於 2020-11-28 12:07 AM
有新玩具玩
除左運動, 飲食都要注意下, 小糖..
好似話隔6小時一� ...

無錯,不論練壯或減肥,飲食控制永遠是王道
單靠飲食或運動減肥開始時是最明顯,但當身體適應了,就會有樽頸位,不會一直瘦下去,除非無隔一段時間就適當地增加強度
人生在世,任何事我都不想太過勉強自己,最緊要開心
雙管齊下,享受過程與成果就好了
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發表於 2020-11-30 11:59:47 | 顯示全部樓層
爆發疫情到依家都成9個月,
整個航空業尤其是客運仆到直,
除咗放無薪假之外,
基本上返工都冇乜嘢做,
日日坐到肚腩都大埋
由29寸-->32寸
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發表於 2020-11-30 13:46:38 | 顯示全部樓層
瓜菜從不缺,我最憎食生果。
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發表於 2020-12-1 11:37:04 來自手機 | 顯示全部樓層
老虎買咗蘋果&香蕉,仲唔食會咆哮

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32寸仲好多空間進步 我都係29>30>31>32>33>34.......停左好多年 所以運動都好重要  詳情 回復 發表於 2020-12-3 09:35 PM
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發表於 2020-12-1 12:18:49 來自手機 | 顯示全部樓層
食生果減肥要好小心,唔少生果好高糖份
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發表於 2020-12-3 21:35:26 | 顯示全部樓層
Ka.lun 發表於 2020-12-1 11:37 AM
老虎買咗蘋果&香蕉,仲唔食會咆哮

32寸仲好多空間進步
我都係29>30>31>32>33>34.......停左好多年
所以運動都好重要
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